Styrka, balans, koordination, rörlighet, god hållning och andningsteknik är några av de byggstenar vi kommer att fokusera på under kursen. Förbättra din sits och inverkan på hästen genom att öka din egna kroppsmedvetenhet. En balanserad sits är en kombination av rörlighet, smidighet och stabilitet. Ryttaren behöver strategier för att kunna vara i harmoni med hästen [...]
På fredag kl 15:30 hittar du vår kiropraktor Malin på Stockholm horseshow i Hippocanis monter P10 på entréplan. Malin finns där och svarar på frågor om hur du kan förbättra din sits med hjälp av Franklinbollar och ger även tips om hur du kan träna avsuttet för att förbättra din styrka, rörlighet, balans och koordination i [...]
Coreträning har varit populärt i många år men vad är core egentligen och hur ska det kännas i kroppen när "core musklerna" jobbar? Core betyder kärna och innebär att kroppen ska hitta en balans mellan stabilitet och rörlighet i syfte att skapa en funktionell kropp. Det absolut viktigaste är att du lär dig känna hur [...]
Vill ditt företag bidra till att du och dina kollegor/anställda mår och fungerar på bästa sätt? Vi vill hjälpa ert företag att på bästa sätt ta hand om kollegor/anställda och utforma ett avtal som passar just ditt företag. Vi kan erbjuda föreläsningar som är framtagna efter era behov, massage, kiropraktik, yoga på jobbet och personlig [...]
I boken Matologi ger författaren Jill Holmström dig verktyg till att äta dig till bättre hälsa. Nu när mörkret faller och kroppen inte får lika mycket dagsljus så är det lätt att enegin börjar tryta och att istället välja snabba energikällor såsom söta saker. Hur kan du ändra en mindre sunda vanor och istället skapa [...]
Nu är höstterminens ryttaryoga igång! Yogan är onsdagar kl 19:30 - 20:45 fram till mitten av december. Kursen är fullbokad men det finns ett par drop in platser kvar för dig som vill hänga med detta underbara gäng och yoga. Ryttaryogan är framtagen av vår kiropraktor Malin och är baserad på Hathayoga. Syftet med yogan [...]
I helgen var vår kiropraktor Malin iväg med 16 underbara "ladies" till fantastiska Suderby Gård på Gotland. Vi spenderade hela helgen med att djupdyka in i ryttaren och hästens biomekanik. Syftet med detta var att få mer kunskap om vilka strategier ryttaren ska ha med sig i sadeln för att få sin egna biomekanik att [...]
Ett självständigt säte är väsentlig för att öka din prestation som ryttare oavsett disciplin. Ett balanserat säte är en kombination av corestyrka och rörlighet. Samtidigt som din kropp behöver vara rörlig och smidig i syfte att vara i harmoni med hästen så behöver samtidigt vissa delar av din kropp vara stabila i syfte att absorbera [...]
Vår kiropraktor Malin Stensland har "nördat" ner sig i ryttarens sits och åker ut till klubbar/ föreningar och föreläser.Hur ska en ryttare sitta och röra sig i sadeln för att på bästa sätt samverka med hästen och att tillsammans med hästen öka sin prestation och vilka strategier kan ryttaren använda sig av? Det är några [...]
Vilken dag.... naturen är verkligen enastående vacker o något vi inte kan rå på utan får acceptera precis som den är;) Ta hand om er! Önskar er en härlig onsdag, ut och njut av den fina vinter vädret:)
