//Ryttaryogakurs – Hammarby Sjöstad

Ryttaryogakurs – Hammarby Sjöstad

Styrka, balans, koordination, rörlighet, god hållning och andningsteknik är några av de kvalitéer vi kommer att fokusera på under kursen. Förbättra din sits och inverkan på hästen genom att öka din egna kroppsmedvetenhet. En balanserad och dynamisk sits är en kombination av rörlighet, smidighet och stabilitet. Ryttaren behöver strategier för att kunna vara i harmoni  med hästen och samtidigt  hjälpa hästen till egen balans/rakriktning och bärighet. Malin har tagit fram ett eget ryttaryogakoncept där alla positioner är framtagna för att hjälpa ryttaren att förbättra sin position i sadeln.

Målet med kursen är att du ska bli mer kroppsmedveten och få med dig verktyg /strategier att själv kunna applicera uppe på hästryggen,  i syfte att förbättra din sits och samverkan med din häst. Inga förkunskaper krävs. Kursen varar i 16 veckor och varje tillfälle är 75 minuter.

Under dessa 16 veckor tränar du praktiskt på:

  • Kroppsmedvetenhet/hållning
  • Pranayama (andningsövningar)
  • Asanas (yogapositioner som är utvalda och framtagna efter de kvalitéer som krävs av ryttare)
  • Avslappningsövningar

Nästa kurs startar tisdag 28:e Januari kl 19:30 – 20:45  och avslut tisdag 19:e Maj. (Uppehåll v 8)

Anmälan sker till malin@hskiropraktik.se

2800 kr

Kategori: