Ryttaryogakurs sjöstan 2020

//Ryttaryogakurs sjöstan 2020

Ryttaryogakurs sjöstan 2020

Styrka, balans, koordination, rörlighet, god hållning och andningsteknik är några av de byggstenar vi kommer att fokusera på under kursen. Förbättra din sits och inverkan på hästen genom att öka din egna kroppsmedvetenhet. En balanserad och dynamisk sits är en kombination av rörlighet, smidighet och stabilitet. Ryttaren behöver strategier för att kunna vara i harmoni  med hästen och samtidigt  hjälpa hästen till egen balans/rakriktning och bärighet.
Målet med kursen är att du ska bli mer kroppsmedveten och få med dig verktyg /strategier att själv kunna applicera uppe på hästryggen,  i syfte att förbättra din sits och samverkan med din häst. Inga förkunskaper krävs. Kursen baseras på klassisk Hathayoga där vi fokuserar på att låta rörelsen följa andetaget. Kursen varar i 16 veckor med ett kurstillfälle per vecka, varje tillfälle är 75 minuter.

Under dessa 16 veckor tränar du praktiskt på:

  • Kroppsmedvetenhet/hållning
  • Pranayama (andningsövningar)
  • Asanas (yogapositioner som är utvalda och framtagna efter dina behov som ryttare)
  • Bäckenbottenträning
  • Avslappningsövningar

Nästa kurs startar tisdag 28:e Januari kl 19:30 – 20:45  och avslut tisdag 19:e Maj. (Uppehåll v 8)

Anmälan sker till malin@hskiropraktik.se

2800 kr

By | 2019-12-03T14:49:08+02:00 december 3rd, 2019|Okategoriserade|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment