Drop in ryttaryoga – Husby Säteri

//Drop in ryttaryoga – Husby Säteri

Drop in ryttaryoga – Husby Säteri

Styrka, balans, koordination, rörlighet, god hållning och andningsteknik är några av de byggstenar vi kommer att fokusera på under kursen. Förbättra din sits och inverkan på hästen genom att öka din egna kroppsmedvetenhet. En balanserad och dynamisk sits är en kombination av rörlighet, smidighet och stabilitet. Ryttaren behöver strategier för att kunna vara i harmoni  med hästen och samtidigt  hjälpa hästen till egen balans/rakriktning och bärighet. Malin har tagit fram ett eget ryttaryogakoncept där alla positioner är framtagna för att hjälpa ryttaren att förbättra sin position i sadeln.

Målet med yogan är att du ska bli mer kroppsmedveten och få med dig verktyg /strategier att själv kunna applicera uppe på hästryggen,  i syfte att förbättra din sits och samverkan med din häst. Inga förkunskaper krävs. Varje tillfälle är 75 minuter.

Under våren 2020 kommer det yogan att vara på utvalda söndagar kl 17:00 – 18:15, lägger löpande upp nya datum

  • söndag 1/3
  • söndag 8/3
  • söndag 22/3
  • söndag 29/3
  • söndag 5/4

Under yogan tränar du praktiskt på:

  • Kroppsmedvetenhet/hållning
  • Pranayama (andningsövningar)
  • Asanas (yogapositioner som är utvalda och framtagna efter dina behov som ryttare)
  • Bäckenbottenträning
  • Avslappningsövningar

Anmälan sker på sms till 0736 – 507234 senast kl 12 samma dag som yogan är.

Max 10 deltagare

180 kr per tillfälle

 

Kategori: