Många timmar framför datorn leder ofta till spända muskler runt nacke, skuldror och axlar. Några minuters pausgympa hjälper till att få igång cirkulation och minska på spänningar. Prova och ställ in en påminnelse i datorn som regelbundet påminner dig om att det är dags att ta några minuters paus och röra igång kroppen. Få lite inspiration och få olika tips till övningar för din pausgympa. Gå in och titta på denna länk pausgympa.